暑氣漸盛，雨水漸多，這種天氣容易使人疲勞乏力，因此合理的防暑措施對于大家保持身體健康至關(guān)重要。

一、夏日炎炎，防暑先行

1.防暑降溫措施

合理安排作息時間；及時補充水分；避免高溫時段外出；外出時穿著透氣、淺色的衣物，佩戴帽子和太陽鏡，使用防曬霜；室內(nèi)保持通風，避免空氣悶熱；保持心態(tài)平和，避免情緒激動等。

2.?飲食調(diào)理

夏季飲食宜清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，多吃蔬果、粗糧，少吃動物內(nèi)臟、肥肉和過咸的食物。喝清涼飲料或解暑食物，如薄荷茶、冰鎮(zhèn)西瓜等。

3.?特殊人群

老、弱、病、幼人群應避免在高溫時段戶外工作或活動。

二、防暑藥物知多少

1.藿香正氣系列藥物

藿香正氣系列藥物用于外感風寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒。藿香正氣水中含有40%～50%的乙醇,因此對酒精過敏者是不能服用的，服藥期間不能與頭孢菌素、甲硝唑、替硝唑等聯(lián)合使用,以免引起雙硫侖反應。服藥后不能駕車或從事高空作業(yè)、機械作業(yè)等危險作業(yè)。兒童、孕婦及哺乳期婦女身體免疫力較弱,不建議使用藿香正氣水防暑。

2.?十滴水

十滴水用于中暑引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適，主要由樟腦、干姜、大黃、桉油等藥材經(jīng)70%乙醇溶解配制而成，因此孕婦和對酒精過敏者禁用,駕駛員、高危作業(yè)者慎用，服藥期間避免與頭孢類、甲硝唑、替硝唑等藥物同時服用。十滴水還具有刺激性,可引起藥疹、接觸性皮炎,誤入眼內(nèi)可導致眼損傷。

3.?金銀花露

金銀花露用于小兒痱毒，暑熱口渴。服藥時要清淡飲食,忌食辛辣、魚腥食物。金銀花中含有綠原酸,具有致敏原作用,可能會引起過敏反應,表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈、惡心、皮膚瘙癢等,需注意觀察。

4.?蘇和香丸

蘇和香丸是由蘇合香、安息香、冰片、水牛角濃縮粉、人工麝香等制成的中成藥。由于含有人工麝香等成分,蘇合香丸屬于孕婦禁用藥品。此外，中風病正氣不足者不宜使用,運動員慎用。

除上述藥品外，還有人丹、風油精、清涼油、午時茶顆粒等防暑藥物。需要注意的是，在使用任何藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議，尤其是特殊人群如兒童、孕婦、老年人以及有慢性疾病的患者。