感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。常見(jiàn)食欲不振，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐。身體機(jī)能和正常不同，所以膳食的時(shí)候也要注意。

一、發(fā)熱和汗出均傷津液，故宜多次水或菜湯、果汁、豆?jié){、牛奶等飲料，以補(bǔ)充津液，并助汗出熱退，驅(qū)邪外達(dá)，尤其在大汗出時(shí)，更應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水份。

二、感冒病人飲食宜清淡，忌食油膩、粘滯、燥熱之物，可進(jìn)稀粥、爛面、蛋羹等食物。即使食欲尚好者，飲食也應(yīng)保持清淡稀軟，易于消化。

三、感冒以辛散為治療原則，為更好地發(fā)揮辛散藥食的祛邪作用，應(yīng)忌食酸澀食品，如烏梅、杏、檸檬 、橙子、柿子、石榴、橄欖等，以免留戀病邪，邪不外透，則纏綿難愈，變生他病。

四、感冒初愈，食欲增加，但此時(shí)正氣未復(fù)，胃腸功能尚弱，若食量暴增，可致病情反復(fù)，古稱(chēng)“食復(fù)”。感冒初愈應(yīng)遵照循序漸進(jìn)的進(jìn)食原則，由少漸多，由細(xì)軟食物到普通飲食。

五、經(jīng)常感冒的人，大多由于氣虛，衛(wèi)外不固，抵抗力不足所致，平素選用一些補(bǔ)氣藥膳，有較好的預(yù)防作用。